Chan urrainn dhuinn ar siostaman dìon a bhrosnachadh, dìreach taic a thoirt do fhear fallain.
Tha siostam dìon fallain a’ ciallachadh gu bheil cothrom nas làidire aig na cuirp againn sabaid an-aghaidh bhìorasan agus galairean. Ged nach bi e comasach stad a chuir air bhìorasan leithid an Coronavirus dìreach le siostaman dìon fallain, chì sinn gu bheil pàirt aig siostaman dìon nas laige leis gu bheil na daoine as motha a tha a’ toirt buaidh mar seann daoine agus an fheadhainn le tinneasan meidigeach bunaiteach no gnàthach. . Tha na siostaman dìon aca nas laige sa chumantas air sgàth an staid no an aois agus chan eil iad cho èifeachdach ann a bhith a’ sabaid an-aghaidh bhìoras no galair.
Tha dà phrìomh sheòrsa de fhreagairt siostam dìon ann: dìonachd dhùthchasach agus dìonachd atharrachail. Tha dìonachd gnèitheach a’ toirt iomradh air a’ chiad loidhne dìon aig a’ bhodhaig againn an-aghaidh pathogens agus is e am prìomh adhbhar aca casg a chuir sa bhad air sgaoileadh pathogenan sin air feadh a’ chuirp. B’ e dìonachd atharrachail an dàrna loidhne dìon anns an t-sabaid an aghaidh pathogens neo-fhèin.
Is e uirsgeul cumanta gun urrainn dhuinn ar siostaman dìon a ‘neartachadh’. Mar luchd-saidheans, tha fios againn nach eil sin fìor gu teicnigeach ach is e an rud as urrainn dhuinn a dhèanamh a bhith a’ toirt taic agus a’ daingneachadh gnìomh dìon math, fallain tro bhith a’ toirt a-steach an ìre cheart de bhiotamain agus mèinnirean. Mar eisimpleir, dh’ fhaodadh easbhaidh bhiotamain C ar dèanamh nas buailtiche do ghalaran analach agus mar sin ged a bu chòir dhuinn dèanamh cinnteach nach fàs sinn easbhaidheach, cha bhith gabhail a-steach vitimín C a bharrachd gu riatanach “ag àrdachadh” ar siostam dìon oir gheibh am bodhaig cuidhteas cus co-dhiù.
Tha an clàr gu h-ìosal a’ sealltainn sealladh farsaing air na prìomh bhiotamain agus mèinnirean a tha a’ cur ri siostam dìon fallain iomlan.
Bidh comas-gnìomh a’ lorg biadh
Leis an iarrtas a th’ ann an-dràsta airson stòran bìdh eile le feartan gnìomh iomchaidh, dh’ fhaodadh a ’bhuaidh adaptogen a bhith na fheart inntinneach airson beachdachadh ann a bhith a’ dearbhadh cleachdadh lusan sònraichte ann a bhith a ’cruthachadh bhiadhan is dheochan.
Tha mi a’ creidsinn gu bheil iarrtas làidir ann airson biadhan agus deochan gnìomh anns a’ ghnìomhachas bidhe is dibhe ùr-nodha againn, gu h-àraidh mar thoradh air goireasachd mòr-chòrdte agus gluasadan air-falbh a bheir air luchd-cleachdaidh biadhan iomchaidh, gnìomh a lorg gus cuir an-aghaidh easbhaidhean agus cumail suas fallain agus fallain. daithead beathachail.
Ùine puist: Giblean-09-2021